みなさんこんにちは。
今日はリラックスする音楽についてです。
リラックスしているときの脳波はα波が発されます。これを導くのがリラクシング音楽。（普段、皆さんが脳を活発に動かしているときはβ波となっています。）
私自身、もともと寝つきが悪く、寝るときに落ち着くようなＣＤを小さい音で流すことも多いです。考え事を始めて、なかなか寝付けない。。。ということもよくあります（汗）
最近ふと思いつき、リラックス音楽（リラクシング&リフレッシング・ミュージック）をａｍａｚｏｎで検索して数枚購入してみました。けっこうこれがよくて落ち着きます♪
私のお気に入りは↓です。
意外とよかったので、夜リラックスするときのＢＧＭにどうでしょうか？
ただ、リラクシング音楽はすべての方に同様に効くのではなく、合うｏｒ合わないもあるようなので、色々聴いてみてご自身に合うものを選んでくださいね！また、小さい音で聴くのが効果的ですよ☆（脳を刺激せず、リラックスさせるために）
