快眠にかんする記事

最近ちょっと面白記事を読みました。
http://allabout.co.jp/gm/gc/376746/
「科学的にも証明済み！ 快眠を助ける4つの香り」
ラベンダー
セドロール（シダーウッド）
コーヒー
タマネギ

なんですって！コーヒーはあくまで香り、だけだそうです。カフェインが入っているので！
以下。。。引用

「コーヒーの香りをかぐと、気持ちが落ち着くことがあると思います。このときの脳波を調べると、リラクセーションの指標であるアルファ波が多く出ていることが分かったのです。

コーヒーの種類にこだわるなら、グアテマラやブルーマウンテンの香りがアルファ波を増やすと言われています。気持ちが落ち着くと眠りやすくなるので、これらは夜向きのコーヒーといえるでしょう。

一方、マンデリンやハワイコナの香りはアルファ波を減らす作用があります。こちらは緊張感を高めてくれるので、朝にお勧めのコーヒーです。」

私が好きなのはマンデﾘﾝなのですが、仕事中に飲むにはよさそうですね（笑）

実は私、寝る前にコーヒーを飲むことが多いです。なんか、寝る前にコーヒーが飲みたくて。ほっとするような。。。もしかしたらコーヒーの香りによるリラックス効果を無意識に習慣付けているのかもしれませんね笑